Descubre que plantas medicinales pueden aliviar tu ansiedad
La pandemia ha traído consigo muchos efectos adversos a nuestra salud. Uno de ellos, se basa principalmente en nuestra salud mental. A esto, le sumamos que los problemas que más nos han afectado, se basan en ansiedad y estrés.
¿Cómo combatirlos?
Si bien es indispensable recurrir a ayuda profesional, existen diversos métodos naturales para ayudar a calmar nuestro cuerpo y mente y así, llevar una vida mucho más plena en estos tiempos ajetreados.
Es por esto, que en Clínica Mayo, explica cuales son algunas de las plantas que pueden ayudarte a aliviar el estrés y la ansiedad. Estas te recomendamos utilizarlas en formato infusión.
Manzanilla
Según los expertos de Clínica Mayo, hay datos limitados que muestran que el uso a corto plazo de la manzanilla generalmente se considera seguro y puede ser eficaz para reducir los síntomas de la ansiedad. Otros miembros de esta familia son la ambrosía, la caléndula, la margarita y el crisantemo.
Pasiflora
Estudios han revelado que la pasiflora es un sedante natural que se utiliza para el tratamiento de los trastornos del sueño y sugieren que es usado para calmar la ansiedad.
Toronjil
Las investigaciones preliminares indican que el toronjil puede reducir algunos síntomas de ansiedad, como el 